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补肾已经成了生活中非常流行的话题，男人补肾壮肾的非常多，但是大多数的男人在壮肾上都采用食疗补肾，其实生活中食疗补肾也需要讲究如何搭配才有效，下面给您介绍几种食疗补肾的搭配食谱。

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

五种搭配补肾

1、瘦肉+大蒜

作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强肾气。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质、补肾。

2、鸡蛋+百合

作用：滋阴补阳，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血阳气，同食可以更好地清心滋肾补阴。

3、芝麻+海带

作用：美容，防衰老，防肾虚。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老、养肾效果更佳。

4、豆腐+萝卜

作用：有利消化，补肾养气。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收，有利于补肾养肾。

5、红葡萄酒+花生

作用：有益心脏，呵护肾气。原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅，养肾壮肾。

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